Awas! Krisis Daya Tahan

Krisis daya tahan, tanpa kita sadari sering kita alami sehari-hari. Hal ini mengakibatkan kelesuan, tidak bergairah yang menghambat kelancaran prestasi.

Inilah penyebabnya :

1. Stress : Kerja keras sepanjang waktu menimbulkan stress fisik maupun mental.

2. Banyak persoalan : Persoalan rumit yang sering kita hadapi memakan pikiran dan tenaga.

3. Olah-Raga : Terlalu banyak olah-raga, menghabiskan tenaga dan kekuatan.

4. Diet : Diet sering menyebabkan tidak dipenuhinya kebutuhan vitamin.

5. Banyak konsentrasi : Berpikir keras untuk waktu yang lama menyita energi.

6. Kerja keras : Kerja fisik terlalu keras, menguras banyak tenaga, kekuatan dan energi.

7. Polusi : Polusi terjadi dilingkungan sehari-hari, zat-zat yang merugikan tubuh semakin banyak masuk.

8. Sembuh dari sakit : Setelah sembuh dari sakit, tubuh masih merasa lemah dan lesu.

9. Kurang tidur : Bergadang diwaktu malam banyak menguras energi dan menimbulkan kelelahan.

10. Banyak Aktivitas : Terlalu banyak aktivitas sepanjang hari akan menguras banyak tenaga dan kekuatan.

--> Akibat semuanya itu, adalah penurunan daya tahan.


Yuuk ....., Nikmati hidup sehat .... penuh semangat !



( referensi, dari sebuah lembaran tentang kesehatan )